آموزشمهارت های فردی

بهترین راه کارها در مورد کنترل استرس

کنترل استرس

این روز ها تمامی زندگی ها به سمت مکانیزه شدن و پیشرفته شدن پیش می رود و کنترل استرس و اضطراب یک مهارت کلیدی محسوب می شود. مسئله مکانیزه شدن زندگی همه افراد موجب شده است که سطح استرس و اضطراب در زندگی عاطفی و حرفه ای افراد بالا برود . در این روز ها اغلب مردم با توجه به این که سطح استرس بالایی دارند در طول روز از آرامش روانی بی بهره اند و نمی توانند فعالیت های روزمره خود را به درستی انجام دهند؛ که این خود ممکن است موجب از دست دادن شرایط شغلی و دور شدن نزدیکان از ما باشد. در این مقاله آی تی پورت ما به معرفی استرس و چگونگی کنترل آن مخصوصا در زمینه حرفه ای و شغلی پرداخته ایم. مطالعه کامل این مطلب